要學(xué)會控制我們的憤怒情緒

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  每個人都可能有不冷靜的時候。我們有時可能會怒發(fā)沖冠,口出惡言。但是當(dāng)我們冷靜下來時,我們必須有勇氣承認(rèn)錯誤,認(rèn)真道歉。知錯必改才能使壞事變成好事,這是我們要遵循的原則。當(dāng)家庭里的一個成員真誠道歉時,其他成員的心會感到一陣暖流涌過。不管你是否相信,那種溫暖和親密的氛圍會使一個孩子難以忘懷。它們可以成為孩子改正錯誤的巨大動力。

  如果家庭里的一位成員總是不肯道歉,反而時常暴跳如雷,家庭的其他成員只能在一定限度內(nèi)容忍他的咆哮、憤怒和喋喋不休。因此,一個人的情緒波動應(yīng)該限定在最小的范圍之內(nèi),我們要在下面討論如何做到這一點。

  制怒之道:我們需要記住,在某些情況下,一個人的激動情緒很難控制。這些情況包括:(1)當(dāng)他沮喪時;(2)當(dāng)他感到恐懼時;(3)當(dāng)他生病時;(4)當(dāng)他在精神或者肉體上疲憊時;(5)當(dāng)他的精神生活不健康時。

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